Als ik terugkijk op die periode, voelt het alsof ik jarenlang in een soort mist en emotionele gevangenis heb geleefd. Het was een verwarrende en uitputtende tijd, waarin ik steeds probeerde te begrijpen wat er misging. Maar het punt is: ik wist niet eens dat ik vastzat in iets destructiefs. Narcistische mishandeling is zo subtiel en verraderlijk dat je vaak pas achteraf inziet wat er werkelijk aan de hand was.
Het begin van de verwarring
Het voelde alsof ik voortdurend op eieren liep. Elke dag was onvoorspelbaar; ik wist nooit hoe de stemming zou zijn of wat er van mij verwacht werd. Ik herinner me dat ik me vaak afvroeg: "Wat doe ik verkeerd? Waarom kan ik het nooit goed doen?" Dat is precies wat zo verraderlijk is aan deze vorm van mishandeling: je wordt geleidelijk aan overtuigd, door gaslighting, dat alles aan jou ligt.
PTSS en het gevoel vast te zitten
In die periode ontwikkelde ik symptomen van complexe PTSS, al wist ik dat toen nog niet. Het voelde alsof mijn lichaam constant in een staat van alertheid verkeerde. Ik was continu moe, had onverklaarbare uitslag en kon nergens echt van genieten. Het leek alsof mijn hele systeem op scherp stond, altijd voorbereid op het volgende conflict, drama of afwijzing.
Wat ik me toen niet realiseerde, is hoezeer mijn brein zich aanpaste om te overleven. Het Stockholm-syndroom is daar een goed voorbeeld van. Ik hield van de persoon die me emotioneel verwaarloosde en me pijn deed, dat klinkt misschien tegenstrijdig, maar als je in zo’n situatie zit, voelt het logisch. Je probeert alles om de vrede te bewaren, zelfs als dat betekent dat je jezelf volledig kwijtraakt.
De symptomen die alles verergeren
Wat het nog ingewikkelder maakte, waren de symptomen die met narcistische mishandeling gepaard gaan. Ik voelde me leeg van binnen, alsof ik niet echt meer bestond. Mijn gedachten waren chaotisch en helder nadenken leek onmogelijk. Simpele dingen, zoals een afspraak maken of een boodschap doen, voelden ineens als enorme opgaven.
Dan was er nog dat overweldigende gevoel van schaamte. Het idee dat ik niet goed genoeg was, dat ik nooit iets goed kon doen, zat als een zware deken over me heen. Ik weet nog dat ik vaak naar manieren zocht om te ontsnappen aan dat gevoel. Zoals veel werken maar niets hielp echt, omdat ik het probleem niet bij de kern aanpakte. Ik wist simpelweg niet wat er met me aan de hand was.
Het begin van verandering
De ommekeer begon toen ik in therapie ging en langzaam begon te begrijpen wat narcistische mishandeling eigenlijk is. Ik las verhalen van anderen en herkende mezelf in hun ervaringen. Voor het eerst voelde ik dat ik niet gek was, dat het niet mijn schuld was. Dat was een bevrijdend moment, maar ook een confronterend moment. Mijn grote liefde was een grote illusie.
Het was geen gemakkelijke weg maar stukje bij beetje begon ik te ontdekken wie ik was, kwam ik los van de charmante controle en manipulatie waar ik gevoelig voor was. Ik leerde dat ik de rugzak van de ander niet hoefde te dragen en dat mijn waarde niet afhing van wat iemand anders van mij vond, maar dat die altijd al in mij zat.
Het was een hele reis, maar het heeft me sterker, completer en trots op mijzelf gemaakt. En als jij hier nu middenin zit, begint te herkennen met wat voor partner je te maken hebt, wil ik je zeggen: er is een weg naar buiten, en je verdient het om die weg te vinden.
Chicks on Fire is een plek voor vrouwen met een verhaal. We delen onderwerpen die ons raken over narcistisch misbruik en de impact op het dagelijks leven. We helpen jou de signalen te herkennen, pijn te erkennen en sterker dan ooit te herstellen. Bij Chicks on Fire sta jij centraal. Met kracht, liefde en een vleugje pit inspireren we elkaar om ons innerlijke vuur weer aan te wakkeren. 💪🔥
Voor een wereld waar liefde ons versterkt in plaats van verwondt...❤️
Copyright© 2024 Chicks on Fire
