Het leek liefde
Zelfs als een zielsliefde, maar de liefde werd als snel complex, beschuldigend en manipulatief.
Narcisme is een spectrumstoornis, van code groen naar code rood en zelfs zwart.
Je wilt de 4 niveau's leren herkennen om te weten:
🔥 Wanneer narcisme nog in het normale spectrum valt.
🔥 Wanneer narcisme schadelijk of zelfs traumatiserend is.
• Geeft je rust
• Toont eigenaarschap
• Viert je succes
• Geeft de ruimte
• Geeft vertrouwen
• Is gelijkwaardig
• Zorgt voor draagkracht
• Toont commitment
• Is stabiel
• Geeft energie
• Geeft je stress
• Creëert schuldgevoelens
• Is voorwaardelijk lief
• Wil controle over je
• Is manipulatief
• is passief afstraffend
• Is emotioneel instabiel
• Veroorzaakt continu conflicten
• Is zeer gevoelig voor kritiek
• Is uitputtend
Ze helpen je helder zien wat er écht speelde, hoe pijnlijk of confronterend ook.
Want het verschil leren herkennen is de eerste stap naar heling, innerlijke kracht en relaties die wél gezond zijn.
Het label is niet om te wijzen, wel om gezonde relaties aan te kunnen trekken.
🟢 Code Groen: Gezond en realistisch ego-bewustzijn
Iedereen heeft narcistische trekken. Dat is normaal en zelfs nodig voor een gezonde eigenwaarde. Denk aan trots zijn op een prestatie, of je willen onderscheiden in iets wat jij goed kan.
Kenmerken
✔️ Normale behoefte aan bevestiging of erkenning
✔️ Gezonde trots of ambitie: je eigenwaarde ontlenen aan prestaties of kwaliteiten, zonder te devalueren
✔️ Soms moeite met kritiek, maar wél in staat tot reflectie
✔️ Kan echt sorry zeggen, snapt wat er speelt en neemt eigen verantwoordelijkheid
✔️ Geen patroon van manipulatie of destructief gedrag
✔️ Zetten zichzelf niet structureel centraal in relaties
👉 Deze trekken zijn niet schadelijk zolang er sprake is van empathie, gelijkwaardigheid en emotionele veiligheid.
🟠 Code Oranje: Zelfgericht, maar functioneel
Sommige mensen hebben uitgesprokener narcistische eigenschappen, zoals een sterke focus op zichzelf, bewondering willen of moeite met diepe emotionele connectie. Ze functioneren verder normaal in relaties, al kan het wél vermoeiend of verwarrend aanvoelen.
Kenmerken
✔️ Veel praten over zichzelf, weinig échte interesse in jou
✔️ Graag bewonderd worden of gezien willen worden als ‘bijzonder’
✔️ Kunnen kwetsend gedrag vertonen, maar wél echt spijt en duurzame verandering tonen
✔️ Staan soms open voor reflectie en kunnen, met therapie, het gedrag duurzaam bijstellen
✔️ Minder afgestemd op andermans gevoel zijn
✔️ Ze kunnen emotioneel ‘afwezig’ of onbetrouwbaar aanvoelen
👉 Let op je energie en grenzen, ook functioneel narcisme kan je uit je kracht halen als jij blijft geven waar de ander zichzelf niet draagt.
🔴 Code Rood: Giftig, destructief en structurele ontkenning
Hier is sprake van een Narcistische Persoonlijkheidsstoornis (NPS), een diepgeworteld patroon waarin de ander je langzaam leegzuigt. Je raakt verstrikt in schuld, verwarring, schuldverschuiving en jouw gevoelens raken steeds meer op de achtergrond.
Kenmerken
✔️ Sterke behoefte aan controle, bewondering en aandacht
✔️ Emotionele intimiteit wordt vermeden of goed gespeeld
✔️ Schuld ontkennen of omdraaien ("Jij maakt mij zo..." of "Dat komt door mijn verleden...")
✔️ Manipulatie en verdraaien van feiten in eigen voordeel
✔️ Moeilijk om emotioneel tot de kern door te dringen, maskergedrag
✔️ Future faking, veel mooie beloftes maar nooit écht stappen of verantwoording nemen
👉 Dit is geen liefde, dit is overleven waarin de kans op een duurzaam stabiele relatie minimaal is.
4. Kwaadaardig narcisme
⚫️ Code Zwart: Zeer destructief, kwaadaardig en (verhuld) dominant
Dit is een combinatie van een narcistische- en antisociale persoonlijkheidsstoornis. De meest destructieve vorm van narcisme. Charmant, lief en zorgzaam naar de buitenwereld. Kil, ondermijnend en destructief in de relatie. Het gedrag gaat vaak gepaard met sadistische trekken, grootheidswaan, dissociatie en is psychisch zeer schadelijk voor de partner.
Kenmerken
✔️ Vaak liegen, verdraaien van de realiteit en gaslighting
✔️ Wraakzuchtig, manipulatief en passief-agressief
✔️ Jouw grenzen? Die bestaan niet voor hen, alles ligt aan de ander
✔️ Lastercampagnes of sabotage als je afstand neemt of niet onder controle te krijgen bent
✔️ Continu aantrekken en afstoten of idealiseren en devalueren
✔️ Je gevoelens, zwaktes of geheimen tegen je gebruiken om je in het gareel te krijgen
👉 Herken je dit? Dan is je veiligheid nú prioriteit. Deze dynamiek laat diepe trauma's en emotionele sporen achter bij jou als partners.
Twijfel waar je staat?
Vertrouw dan op je intuïtie. Die klopt aan met een reden.
Je hoeft niemand persoonlijk te labelen. Wel mag je erkennen wat het met jóu doet.
Doe gratis de test en ontdek binnen 2 minuten:
• Hoe jij je écht voelt
• Wat giftig gedrag met jou doet
• Hoe gezond je relatie voor jouw zelfbeeld is
En krijg helder in welke mate er sprake was van narcisme. Géén vingerwijzen. Wél helderheid.
Zodat jij een radicaal eerlijk begin maakt aan liefde die je versterkt ipv breekt.