Darvo en de narcistische dramadriehoek

DARVO is een veelvoorkomend verdedigingsmechanisme dat vaak wordt gebruikt door mensen met narcistische trekken (of anderen die manipulatief gedrag vertonen) in conflict- of confrontatiesituaties. 

DARVO staat voor: Deny, Attack, Reverse Victim and Offender

• Deny (Ontkennen):
  De persoon met narcistische trekken zal ontkennen dat ze iets verkeerds hebben gedaan. Dit kan variëren van een simpele ontkenning ("Dat heb ik nooit gezegd/gedaan") tot het verdraaien van de realiteit, waarbij feiten worden ontkend of geminimaliseerd.
• Attack (Aanvallen):
  Nadat het gedrag is ontkend, gaat de narcist vaak over tot een tegenaanval. Ze richten de aandacht op de persoon die hen confronteert door deze in diskrediet te brengen, aan te vallen op hun karakter of intenties, of hen als problematisch af te schilderen.
• Reverse Victim and Offender (Dader en slachtoffer omdraaien):
  In deze fase draait de narcist de rollen om en positioneert zichzelf als slachtoffer, terwijl ze de andere persoon (die hen confronteerde) als dader neerzetten. Dit zorgt voor verwarring en schuldgevoel bij de ander en leidt vaak tot het afleiden van de aandacht van het oorspronkelijke probleem.

Hoe werkt DARVO in een narcistische relatie?

In een relatie waarin narcistisch gedrag voorkomt, kan DARVO ervoor zorgen dat de partner, vriend of familielid van de narcist zichzelf begint te twijfelen. Dit mechanisme wordt vaak ingezet bij:

1. Confrontatie over ongepast gedrag
   Bijvoorbeeld: Als je de narcist aanspreekt op liegen, manipulatie, of emotionele mishandeling, kan de reactie volgens DARVO verlopen:
   • Deny: "Ik heb nooit gelogen. Jij verzint dingen."
   • Attack: "Jij bent degene die altijd liegt. Je bent gewoon paranoïde."
   • Reverse Victim and Offender: "Ik ben degene die zich constant moet verdedigen tegen jouw valse beschuldigingen!"
2. Verdoezelen van schuld
   DARVO wordt vaak gebruikt om verantwoordelijkheid te vermijden en de ander schuldig te laten voelen. Het mechanisme zet de focus op de reactie van de beschuldiger in plaats van op het probleemgedrag.
3. Emotionele manipulatie
   Door zichzelf als slachtoffer te positioneren, proberen narcisten empathie of medelijden op te wekken. Dit helpt hen om controle te behouden en confrontatie te vermijden.

Effecten van DARVO op de ander

• Verwarring: De persoon die de narcist confronteert, begint te twijfelen aan hun perceptie van de situatie.
• Schuldgevoel: Ze voelen zich vaak verantwoordelijk voor het conflict, zelfs als ze niets verkeerds hebben gedaan.
• Emotionele uitputting: Door de constante omkering van rollen en de manipulatie raken mensen vaak emotioneel uitgeput en geven ze de confrontatie op.

Hoe om te gaan met DARVO?

1. Herkennen van het patroon: Als je begrijpt dat DARVO een tactiek is, kun je je beter voorbereiden en emotioneel afstand nemen.
2. Blijf bij de feiten: Laat je niet meeslepen door de omkering van rollen en richt je op het oorspronkelijke probleem.
3. Stel grenzen: Wees duidelijk over wat je wel en niet accepteert.
4. Zoek steun: Praat met een vertrouwenspersoon of therapeut om emotionele steun te krijgen en jezelf te beschermen tegen verdere manipulatie.
5. Documenteer: Als de situatie escaleert, houd dan bewijs bij van gesprekken en incidenten om je standpunt te ondersteunen.

Het doorzien van DARVO kan helpen om uit de manipulatieve dynamiek te stappen en jezelf beter te beschermen in een narcistische relatie.

Chicks on Fire is er voor vrouwen die klaar zijn met giftig gedoe.
We zijn liefdevol radicaal eerlijk, herkennen de shit en bouwen aan liefde die wél klopt. En ja, voor wie het écht zat is… er is altijd de Drama-Detox™ Training. 💪🔥

Copyright© 2024 Chicks on Fire | Dag drama. Hallo liefde.