50 Manipulatieve Dingen Die Narcisten Tijdens Een Ruzie Zeggen (En Wat Jij Kunt Doen)

Een ruzie met een narcist voelt vaak als een gevecht met schaduwen. Ze draaien, gaslighten en manipuleren alsof het een kunstvorm is. Maar met deze lijst van 50 veelgebruikte zinnen ben jij voorbereid. Hier lees je wat ze zeggen, wat ze écht bedoelen, en hoe jij je innerlijke kracht behoudt. 💪🔥

Manipulatie

1. “Ik zou nooit iets doen om je van streek te maken.”
   Ze doen het wel, bewust of onbewust. Dit is een poging om je te laten twijfelen aan je emoties.
2. “Ik hou meer van je dan wie dan ook.”
   Liefdesbombardement in 3, 2, 1... Ze willen je emoties manipuleren om controle te krijgen.
3. “Ik dacht dat je een goed persoon was.”
   Hier proberen ze schuldgevoelens op te wekken en jou aan jezelf te laten twijfelen.
4. “Je bent ook zo gevoelig.”
   Dit is bedoeld om je emoties te kleineren en je zelfvertrouwen te breken.
5. “Je hebt echt vertrouwensproblemen.”
   Ze proberen de focus van hun gedrag naar jouw onzekerheden te verleggen.
6. “Anderen denken dat niet, die vinden dat ik aardig ben”
   Hier spelen ze de "iedereen is tegen jou"-kaart om hun gelijk te halen.
7. “Niemand anders denkt dat (of iedereen denkt zo)”
   Ze willen je isoleren en laten geloven dat jij fout zit.
8. “We zijn perfect samen.”
   Meer liefdesbombardement. Ze willen je vastklinken aan hun narratief.
9. “Ik ben het beste wat je ooit is overkomen.”
   Hun ego is groot, maar dat hoeft jouw wereld niet te beïnvloeden.
10. “Er is met jou altijd wel iets.”
    Een truc om de aandacht van hun gedrag af te leiden.

Gaslighting en indoctrinatie 

1. “Je weet niet waar je het over hebt.”
   Ze proberen je aan jezelf te laten twijfelen. Jij weet beter.
2. “Je bent zo jaloers en onzeker.”
   Ze proberen jouw gezonde twijfels en observaties om te draaien tegen jou.
3. “Het slaat nergens op wat je zegt.”
   Dit is bedoeld om je stil te krijgen. Zeg rustig: “Dat is jouw mening.”
4. “Je moet harder worden.”
   Dit is een poging om je emoties te bagatelliseren.
5. “Je hebt hulp nodig.”
   Dit is een aanval op jouw mentale gezondheid. Laat je niet raken.
6. “Geen wonder dat niemand je leuk vindt.”
   Dit is puur bedoeld om je isolatiegevoelens te versterken.
7. “Je bent een slecht persoon.”
   Het zegt meer over hen dan over jou.
8. “Luister naar jezelf! Je wordt gek.”
   Nee, jij bent eindelijk wakker geworden.
9. “Dat is nooit gebeurd.”
   Een klassieke gaslighting-move. Houd je vast aan de feiten.
10. “Je verzint altijd dingen in je hoofd.”
    Creativiteit? Misschien. Onzin? Zeker niet.

Chantage en intimidatie

1. “Het is op mijn manier, op deze wijze of anders niet!”
   Prima. Kies "anders niet."
2. “Als je dat doet, dan hou ik niet meer van je.”
   Dit is emotionele chantage. Wees sterker dan hun woorden.
3. “Je zult nooit iemand vinden die beter is dan ik.”
   Laat ze praten. Jij weet wel beter.
4. “Niemand vindt je leuk, ze lachen allemaal achter je rug om.”
   Pure isolatie-tactiek. Jij hebt echte vrienden die wél van je houden.
5. “Je gaat me toch niet verlaten.”
   Dit is een vorm van mentale gevangenschap. Jij hebt altijd een keuze.
6. “Waarom moet je alles zo moeilijk maken?”
   Omdat jij voor jezelf opkomt – en daar houden ze niet van.
7. “Het is jouw schuld dat ik boos ben.”
   Nope. Emoties zijn hun verantwoordelijkheid, niet die van jou.
8. “Waarom kun je niet normaal doen?”
   Hun definitie van "normaal" is "gehoorzaam." Jij bent uniek.
9. “Je bent zo kinderachtig/onvolwassen.”
   Jij handelt volwassen, door grenzen te stellen.
10. “Je hebt geen idee hoe goed je het bij mij hebt.”
    Ze proberen je afhankelijk te maken. Maar jij bent zelfstandig.

Beschuldigingen en afleidingen

1. “Je overdrijft.”
   Ze willen je emoties kleineren.
2. “Dat is stom.”
   Hun mening is geen feit.
3. “Je zoekt gewoon ruzie.”
   Nee, jij zoekt duidelijkheid.
4. “Waarom ben je zo humeurig?”
   Misschien omdat je je grenzen bewaakt.
5. “Je vat het altijd verkeerd op.”
   Als dat zo is, waarom leggen ze het dan niet beter uit?
6. “Ik ben slimmer dan jij, dus je moet luisteren.”
   Intelligentie gebruiken als wapen? Dat zegt meer over hen.
7. “Waarom kun je niet meer zoals [iemand anders] zijn?”
   Jij bent geweldig zoals je bent.
8. “Je vindt het leuk om een slachtoffer te zijn.”
   Nee, je staat op voor jezelf – dat stoort hen.
9. “Er is iets mis met jou.”
   Wat er mis is, is hun gebrek aan empathie.
10. “Je hebt een psychiater nodig.”
    Professionele hulp is geen belediging. Maar het is ook geen wapen.

Hoe Ze Je Stil Willen Krijgen

1. “We hebben het hier later wel over.”
   Ze willen tijd kopen om hun verhaal te draaien.
2. “Het is nu niet het moment.”
   Ze proberen te ontsnappen aan verantwoordelijkheid.
3. “Je begrijpt het gewoon niet.”
   Ze willen zich slimmer voordoen.
4. “Ik wil niet over het verleden praten.”
   Vooral als dat verleden hun gedrag blootlegt.
5. “Ik doe mijn best, wat wil je nog meer?”
   Acties spreken luider dan woorden.
6. “Ik weet niet waar je het over hebt.”
   Onwetendheid voorwenden is hun go-to escape.
7. “Laten we het daar gewoon over eens zijn.”
   Als het hen goed uitkomt, ja. Anders niet.
8. “Jij bent de enige die hier een probleem mee heeft.”
   Als iets je stoort, is dat valide.
9. “Ik wil je alleen maar gelukkig maken.”
   Hun acties tonen meestal het tegenovergestelde.
10. “Het is allemaal jouw schuld.”
    Het ultieme narcistische wapen: schuld. Geef die niet toe.

Jij bent sterker dan hun woorden

Narcisten hebben één doel: controle. Maar jij hebt iets wat zij niet hebben: jouw innerlijke kracht. Gebruik deze lijst als je schild. Houd je grenzen stevig en bescherm je gemoedsrust. Sta sterk, want jij bent het waard om rekening mee te houden. 🔥💪

Chicks on Fire is een plek voor vrouwen met een verhaal. We delen onderwerpen die ons raken over narcistisch misbruik en de impact op het dagelijks leven. We helpen jou de signalen te herkennen, pijn te erkennen en sterker dan ooit te herstellen. Bij Chicks on Fire sta jij centraal. Met kracht, liefde en een vleugje pit inspireren we elkaar om ons innerlijke vuur weer aan te wakkeren. 💪🔥

Voor een wereld waar liefde ons versterkt in plaats van verwondt...❤️

Copyright© 2024 Chicks on Fire