Heb je te maken gehad met iemand die je regelmatig op het verkeerde been zet, je aan jezelf doet twijfelen of waar je emotioneel uitgeput bij raakt? Dan ben je waarschijnlijk in aanraking gekomen met het destructieve gedrag van een narcist. Sommige van deze dynamieken zijn makkelijk te herkennen, terwijl anderen zo subtiel zijn dat je er pas veel (soms jaren) later achter komt wat er aan de hand was.
Narcisten hebben een arsenaal aan manipulatieve dynamieken ontwikkeld, vaak overgenomen van een of meerdere opvoeders, die op een diep en onzichtbaar niveau werken. Vooral de kwetsbare (verborgen) narcist werkt diep onderhuids en is meesterlijk in het conditioneren van anderen op liefelijk charmante wijze. Intuïtief voel je dat er iets niet klopt, maar je kunt er niet precies de vinger op leggen. Deze dynamieken kunnen op termijn veel schade aanrichten omdat ze langzaam maar zeker je zelfvertrouwen en zelfbeeld ondermijnen.
Het gevaarlijke? We gaan vaak uit van het goede in mensen, we bedekken het met de mantel der liefde, maar juist dat maakt ons vanuit empathie vatbaar voor misbruik. Het tijdig herkennen en erkennen is dan ook cruciaal voor je emotionele en fysieke gezondheid. Door deze dynamieken tijdig te herkennen, kun je jezelf beschermen.
Insinueren 🤨
Met subtiele grapjes word je onderuit gehaald. Een stekelige opmerking als: "Kun je niet tegen een grapje?" zorgt ervoor dat jij verward raakt en onzeker voelt.
Neerbuigend Gedrag 🙄
De narcist laat subtiel merken: "Ik weet het beter." Door je uitspraken te verbeteren, met een oogrol, een zucht zodra jij iets zegt of herhaalt.
Vernederen in Gezelschap 😏
Met een glimlach gênante verhalen over jou vertellen, soms zelfs waar anderen bij zijn. Het resultaat? Jij staat voor paal, terwijl de narcist zich als de grappige gangmaker voordoet.
Passief Agressief Gedrag 😡
Extra lawaai maken als jij probeert te slapen of expres langzaam doen als jij haast hebt. Ze creëeren ongemerkt spanning en een machtsstrijd.
Projectie 🪞
Jou beschuldigen van dingen die de narcist zelf doet. Zoals zeggen dat je ze je niet laat uitpraten, terwijl dat gedrag van hen komt.
Gaslighting 🌀
Herinneringen worden betwist of ontkend. Het doel? Jou zo in de war brengen dat je jezelf niet meer vertrouwt.
Aantrekken en Afstoten 🔄
Liefde vandaag, kilte morgen. Jij blijft je best doen om het weer leuk te krijgen, omdat het zogenaamd altijd aan jou ligt. Uitputtend!
Valse Beloftes 🫠
"Ja, tuurlijk gaan we dat samen doen!" Maar vervolgens gebeurt er niets. Veel beloven, weinig geven en veel wol, weinig garen is het kenmerk.
Intimidatie 😠
Schreeuwen, dreigen of fysiek intimideren. Jou klein en bang willen maken.
Gijzelen in Gesprekken 🗯️
Net als je denkt dat een discussie is afgerond, begint het opnieuw. En opnieuw. Uren later ben je uitgeput.
Dramatische Escapades 🎭
Krokodillentranen en dramatische scènes, speciaal voor de bühne. Alles halen ze uit de kast om jou weer onder controle te krijgen.
Slachtofferrol 😢
De narcist draait het verhaal zo behendig om dat jij de slechterik bent. Je geloofd het vaak ook nog.
Blinde Supporters Inzetten 🧍♂️🧍♀️
Goedgelovige vrienden of familie worden tot onbewuste bondgenoten gemaakt..
Uitlokken 😤
Met kleine pesterijen haalt de narcist het bloed onder je nagels vandaan. Als jij ontploft, nemen zij de 'rationele' slachtoffer rol aan en veinzen dat er met jou iets mis is.
Vreemdgaan 💔
Geen verantwoording na overspel. Als je erover begint, ben jij ineens de jaloerse zeur.
Emotionele Chantage 🎯
"Jij bent de enige die me kan helpen," of "Na alles wat ik voor je gedaan heb..." Schuldgevoel bij jou creëeren is het wapen.
Stiltebehandeling 😶🌫️
Dagenlang geen woord, app of blik. Jij vraagt je af wat je verkeerd hebt gedaan, terwijl zij goed gaan op hun control en naderhand de onschuld uithangen.
Financiële Uitbuiting 💸
De narcist buit anderen subtiel financieel uit, denkt daartoe ook het volste recht te hebben, zorgt dat jij meerendeel de rekeningen betaalt of geven ongevraagd nutteloze cadeau's en verwachten er overmatig veel dankbaarheid voor terug.
Woede-uitbarsting 🌋
Een explosie van boosheid, vaak om niets. Jij? Jij loopt op eieren. Zegt maar niets meer om de harmonie te hervinden of bewaren en als je ze erop aanspreekt is het huis (soms dagenlang) te klein.
Schuldgevoel Aanpraten 😔
Alles wat er in de relatie misgaat is linksom rechtsom jouw schuld. Zelfs als je even tijd voor jezelf wilt.
Liefdesbombardement 🌹
Aan het begin word je overspoeld met liefde en aandacht.. Je bent hun soulmate, er wordt je een fantastische toekomst voorgeschoteld, tot je aan de haak hangt.
Halve Waarheden 🧩
Verhalen worden net genoeg verdraaid om het tegen je te gebruiken.
Isoleren 🕸️
Langzaam word je afgesneden van vrienden en familie maar ook van jezelf, van je eigen behoeften.
Karaktermoord 🕵️
Leugens en halve waarheden verspreiden om jou in een negatief en zichzelf in een goed daglicht te stellen.
Liegen 🤥
Niet zomaar een leugentje om bestwil, maar keiharde onwaarheden. Keer op keer.
Ouderverstoting 🛑
Kinderen van de narcist worden ingezet als wapen tegen de andere ouder.
Verzwijgen 🔒
Torenhoge schulden of een ex die nog in beeld is? Gewoon niet vertellen.
Masker opzetten 🎭
De perfecte partner spelen in het begin, maar achter gesloten deuren valt het masker.
Onvoorspelbaarheid 🎲
Vandaag een knuffel, morgen drama of een uitbarsting om niets. Jij leeft op je hoede.
Triangulatie 🔺
Een derde persoon wordt ingezet om jaloezie en onzekerheid te creëren.
Hoovering 🪞
Net als je denkt dat je vrij bent, komt de narcist terug met complimenten, met een etentje of met valse excuses.
Selectief Geheugenverlies 🧠
"Dat heb ik nooit gezegd!" Ontkennen is een tactiek om je te laten twijfelen.
Chicks on Fire is een plek voor vrouwen met een verhaal. We delen onderwerpen die ons raken over narcistisch misbruik en de impact op het dagelijks leven. We helpen jou de signalen te herkennen, pijn te erkennen en sterker dan ooit te herstellen. Bij Chicks on Fire sta jij centraal. Met kracht, liefde en een vleugje pit inspireren we elkaar om ons innerlijke vuur weer aan te wakkeren. 💪🔥
Voor een wereld waar liefde ons versterkt in plaats van verwondt...❤️
Copyright© 2024 Chicks on Fire