Ontdek de kracht van Journaling
Ervaar, schrijf en bevrijd
Je voelt je emotioneel uitgeput en kunt je ook fysiek niet meer opladen
Je bent gaan worstelen met onzekerheden en het herwinnen van je zelfvertrouwen.
Je hebt vreemde fysieke pijntjes of chronische ontstekingen die maar niet weg gaan.
Je bent slechter gaan slapen en krijgt met regelmaat nog flashbacks uit je relatie.
Je bent hyper alert, bent snel getriggerd en hebt last van een diep gevoel van onveiligheid.
Je voelt je afgezonderd van anderen en heb moeite om nieuwe relaties te vertrouwen.
Wij worstelden, na therapie en alle opgedane kennis, nog lang met de gevolgen van een narcistische (liefdes) relatie.
Emotioneel misbruik of mishandeling tast niet alleen je energie aan, maar ook je identiteit, levensvreugde en zingeving. Om jou sneller en effectiever herstel te bieden, hebben wij onze kennis en ervaring voor je gebundeld in het 90 dagen Journaling programma.
Waarom werkt onze 90 Journaling programma zo goed?
In tegenstelling tot gewone dagelijkse schrijfoefeningen biedt onze journaling een diepgaande en transformerende ervaring dankzij drie krachtige pijlers:
Jaren ervaringsdeskundig: Wij begrijpen wat je doormaakt, omdat we zelf deze journaling-methodiek gebruiken. Onze persoonlijke ervaringen, gecombineerd met professionele kennis, zorgen voor de online begeleiding die diep resoneert en je écht verder helpt.
Unieke 3-in-1-aanpak: Onze Journaling programma gaat verder dan schrijven in je journal alleen. We combineren reflectieve schrijftechnieken met de ontspannende geluidsfrequenties van de Hemi Sync Audio-Guiding en met onze Community waar je voor al je vragen terecht kan.
Body, mind, soul aanpak: Nieuwe gewoonten integreren is meer dan je gedachten op papier zetten. Onze 3-in-1 aanpak richt zich op jouw volledige welzijn: lichamelijk, mentaal en emotioneel. Zo creëer je dag voor dag rust, zelfvertrouwen en gezonde relaties.
Ontwikkel ook in 90 dagen een krachtige en ontspannen JIJ. ❤️
Een eeuwenoude gewoonte
Journaling is een oeroude beoefening die al duizenden jaren wordt gebruikt voor zelfreflectie. Onderzoek toont aan dat het schrijven over je gedachten en emoties stress vermindert, het geheugen verbetert en het immuunsysteem versterkt. Ondersteund met Audio-Guiding en onze Community is 90 dagen Journaling een holistisch zelfhulp programma, speciaal ontwikkelt voor vrouwen die te maken hebben met de gevolgen van emotionele mishandeling.
Journaling helpt je gedachten en emoties te ordenen, waardoor je piekeren vermindert en je geest tot rust komt. Dit verlaagt je cortisolniveau, het stresshormoon, en geeft je meer mentale ruimte.
Onderzoek toont aan dat het uiten van emoties door schrijven positieve effecten heeft op je fysieke gezondheid. Het kan je immuunsysteem versterken door stress te verminderen en je lichaam in een herstellende staat te brengen.
Door regelmatig te journalen leer je je emoties beter begrijpen en verwerken. Dit versterkt je creatieve vermogens om met uitdagingen om te gaan en jezelf mentaal sterker te maken.
Elke ochtend begin ik met een kop thee en mijn Journal. Het voelt alsof ik met mezelf in gesprek ben, zonder oordeel. Ik ontdekte waarom ik mezelf altijd wegcijferde in relaties en leer nu om liefde van binnenuit op te bouwen. Dit journal is een gamechanger voor mijn zelfliefde!"
"Ik vond het altijd lastig om mijn gevoelens onder woorden te brengen, maar dit journal hielp me heel goed op weg. De vragen raken precies de juiste snaar en lieten me inzien hoe diep oude patronen geworteld zaten. Nu schrijf ik niet alleen om te begrijpen, maar ook om los te laten.
Carolijn (42)
Journaling integreren in je leven
Je nestelt je op je favoriete plekje met je Journal. Terwijl de dagelijkse vragen je naar je gevoel leiden, glijden je antwoorden moeiteloos over het papier. De chaos in je hoofd vervaagt en maakt plaats voor helderheid en structuur. Het geeft je diepe ontspanning, een sterkere intuïtie en de kracht om dag voor dag voor de beste versie van jezelf te staan en enkel voor gezonde relaties te gaan.
Inbegrepen:
Van 99,- voor 39,- euro